5种瘦腿食物养成修长美腿

1、芹菜

芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。

2、猕猴桃

猕猴桃中丰富的维生素C含量是美容的上佳之选，同时它的纤维素含量也很多，所以猕猴桃很容易产生饱腹感，适合减肥时食用，而且猕猴桃能够加快分解脂肪酸素的速度，有效减少下半身脂肪的堆积，帮你瘦腿。

3、西瓜

西瓜中丰富的水分十分利尿，并且促进消化，所以我们在食用西瓜后很容易出现饱腹感，而且西瓜中也含有丰富的钾，能够让腿部更加修长，是瘦腿的好食物。

4、菠菜

菠菜中含有丰富的铁，是女性需要的有利成分，而且它还能促进血液循环，因此加快脂肪的燃烧，而且菠菜可以将养分送到下半身，能够有效减少腿部皱纹的产生，是美腿的有利条件。

5、西红柿

西红柿也是一种利尿的食物，帮助身体排出多余的水分，消除浮肿，而且西红柿能够帮助加强腿部的血液循环，消除腿部疲劳，也是一种有效瘦腿的食物，想要瘦腿的MM不妨多吃西红柿。