阴道松弛导致的尿失禁如何防治？

阴道松弛导致的尿失禁如何防治？

防止漏尿也要注意预防，譬如锻炼盆底肌就有助于收紧阴道和肛门，增强尿道括约肌及盆底肌的收缩力，从而防止漏尿的发生。

具体做法是：深吸气，紧缩肛门10-15秒；然后，深呼气，放松肛门；如此反复，每天做2-3次，每次15分钟为宜。

此外，防止“漏尿”还有一些注意事项：

1、不憋尿。经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤。

2、尽量避免持重。

3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动。

4、保持有规律的性生活。

5、积极治疗各种慢性疾病。

6、提倡蹲式排便，防止尿道感染。

阴道松弛导致的压力性尿失禁，还可以通过阴道紧缩手术解决，解决这个问题，并不难。在会阴处切个小口，将撕裂的筋膜一层层缝合拉紧，以实现将阴道前端缩紧的效果。这种重建会阴肌肉张力的法子是立体修复，简单说就是在不损伤阴道和直肠的前提下，把二者间的承重墙修整好，让阴道缩紧，基本可以恢复到生产前的状态，这样既解决了尿失禁问题，还能提高性生活质量，一举两得。