牙膏美白或损伤牙齿 美白牙齿少吃深色食物

记者走访市场发现，市面上不少牙膏都主打“白”这个概念，有的品牌推“净白”概念，有的品牌重点宣传“亮白净色”，还有的品牌则主打“健齿白”……“魔丽迅白”、“健白防蛀”、“原生白”、“美白”这些字眼醒目地印在很多牙膏产品的外包装上。

这些所谓的美白牙膏，真的能美白牙齿吗？

牙膏的主要成分是摩擦剂（增大摩擦力，提高刷牙时清洁的效率）、表面活性剂（起到清洁及发泡的作用）、香料（改善口感）及氟化物（防龋）等，而美白牙膏同传统牙膏基本成分是相同的，但增加或改进了摩擦剂，使得摩擦力更大，清洁效力更强。另外，美白牙膏中大多加入了漂白剂，漂白剂可以和牙齿表面的色素发生化学反应，使之变为无色。

长期使用或损坏牙齿

牙齿是人体最硬的器官，最外层是白色半透明牙釉质，再往里一层叫牙本质，这一层一般是淡黄色，如果在六岁之前大量服用过四环素类药物，牙本质的颜色则可能是灰色、棕色等。

牙本质的颜色会透过釉质显露出来，所以，牙齿先天的颜色主要是由牙本质决定的。也有很多人觉得随着年纪的增长，牙齿颜色越来越深。这是因为长期吸烟、喝茶等习惯会使外来的

色素附着在牙齿表面或渗入牙釉质，使得牙齿颜色越来越深。而经常吃偏硬的食物或者甜食、饮料摄入过多，都会使牙釉质过多的损耗，造成牙釉质变薄，牙本质的颜色更多地显露出来。

应该说美白牙膏的清洁能力较普通牙膏更强，可以研磨去除一些烟渍茶渍等，但如果牙膏中摩擦剂的颗粒过粗，则可能对牙齿本身造成一定的磨损。另外，美白牙膏中的漂白剂一般是过氧化氢，浓度很低，较低的浓度加之在牙齿上的作用时间很短，对牙齿表面的色素作用并不大，而对已经渗入牙釉质内部的色素作用就更小了，更不用说更深一层的牙本质了。

“因此可以说，美白牙膏是有一定效果的，但是远不如广告上所宣传的那般神奇，而美白牙膏的长处主要在于清洁功效更强，但是如果感觉牙膏的颗粒较粗，最好不要长期使用，以免损伤牙齿。”

美白牙齿少吃深色食物

拥有一口亮白的牙齿是很多人的心愿，那么，我们平常应该如何保持牙齿的洁白呢？

首先，不要吸烟，并少接触浓茶、咖啡等深色食物，以避免色素在牙齿上沉积。

其次，少吃过硬食物及甜食，避免因牙齿釉质过多损耗而显露过多牙本质的淡黄色。

另外，认真刷牙、坚持使用牙线及定期在医院进行洁治（洗牙）会使牙齿健康而洁白。

最后，如果牙齿本身颜色较深或有四环素牙、氟斑牙等问题，可在医院接受正规安全的牙齿漂白治疗。