最近头发掉的厉害怎么办

掉头发是很常见的事情，可是，有些人的掉发情况却非常的严重，对形象造成了很大的影响，也影响了我们的身心健康。那么，掉头发很严重应该怎么办呢？下面小编就为大家介绍一些治疗掉头发的方法。

有很多朋友在梳理头发时，都非常用力，梳不开就使劲拽，这样对头发的损伤是非常大的。我选择的办法是：慢慢梳理，如果时间非常紧迫，也可以不用梳的那么仔细，简单用手拢一下。

洗头发建议每次间隔时间不要太长，时间越长掉的越厉害（这是我个人的经验），我现在都选取隔一天洗一次，洗头发时，可以轻轻搓头皮部分，适当的用些护发产品。

对于中长发：如果你是天天扎着头发，而最近头发掉的比较厉害，可以试下把头发散下来哦，有些人喜欢将头发扎的很近，也会导致头发掉的厉害。

每隔一段时间要进行头发的修剪，有些MM为了留长发，都不舍得修剪头发，其实长期不修剪，也会造成头发的分叉等后果。压力大，失眠等，导致内分泌紊乱，从而也会造成头发的不正常脱落，所以平时要为自己减压，早起早睡，养成良好的作息习惯。

经常做做适当的运动，不仅可以增强体魄，还可以起到放松减压的作用。营养不良也是造成头发脱落的一个原因，所以平时要注意多吃一些含有维生素B和蛋白质的食物。

头发同我们的身体器官一样，都是需要我们精心的呵护的，尤其是在出现了掉头发的情况之后，更是需要好好的保养我们的头发，我们要学会日常护理头发的方法，给头发补充营养，让自己营养健康的头发。