如何减肥最管用

过节以后怎样才能快速减肥？吃完圣诞大餐、元旦聚餐后的MM看着自己身上多长出来的那一圈肉，面临的最大问题就是怎样才能快速减肥。马上来看这8个减肥妙招，让你轻松快速瘦身！

怎样才能快速减肥——睡觉法

传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。

关键词：睡觉

减肥心得：睡觉减肥假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的。

效果：突击减肥，效应不超过24小时，而事实上睡眠时所消耗的能量是很少的。

副作用：有些人饿着肚子也能入睡，有些人却不行，假如你非得吃饱了才能入睡，这简单的减肥方法显然不适合你。

怎样才能快速减肥——电击法

意大利和美国医学界通过共同研究，发现电击可以达到减肥功效。经过两年的人体实验表明，微量的电流可以刺激人体的胃壁神经，减缓肠胃蠕动并延长饱腹感，因此对于减少食欲很有帮助。

效果：报告指出，在实验中每人均匀减少25%的体重。

副作用：关于电击种种可怕想像和后遗症。与其等待电击不如平时多运动，少搭车少搭电梯。推荐一个简单的运动瘦身法：静立15分钟亦可消耗25卡的热量。

怎样才能快速减肥——方便面法

传播形式：用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐。在港台地区流行。

关键词：HCA

减肥经验：这里所指的方便面不是普通的方便面，而是一种油脂含量为零的减肥方便面。它的减肥秘诀和所有减肥代餐一样在于低热量，并且添加有一种叫做HCA的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持续以碳水化合物的形态存在于体内。

效果：一旦停止，反弹没商量。

副作用：未合成的碳水化合物假如不能燃烧排出，还是会形成脂肪贮存在体内；像其他所有减肥代餐一样，不一定符合你的口味。一个月减轻2公斤体重，你通过日常减少热量和增加运动很轻易就能达到，不一定非要吃泡面。如果你很喜欢美味瘦身的话，你可以试试其他美食瘦身法！