从冰箱拿出的燕窝，怎么炖才最滋补呢？

取一盏燕窝，重量大概在3-5克左右； 倒入凉开水或者纯净水发泡，发泡5-6小时，等燕窝呈现半透明状即可； 发泡好的燕窝一缕缕撕开，用小镊子把一些小毛挑掉； 将发泡好的燕窝放入炖盅，加入凉开水或者纯净水，水位高于燕窝； 把炖盅放入锅中，外面加水，开始慢火炖30-45分钟即可；.. 是添添妈咪  播报  暂停 炖燕窝的正确方法，椰浆桂花燕窝太好吃了，美食，美食教学。