保养这件事真的是从内到外的滋补才最有效。自从我开始在家办公后外卖吃得越来越少每天都要给自身做一顿丰盛的早餐。有时候也会做点美颜甜品犒劳自身。相信对每一个爱美的姑娘们而言永葆青春是人生一贯追求的目标期待岁月不要在自身的身上留下痕迹都期待本身可以比同龄人看上去年轻。我也一样。燕窝木瓜牛奶的做法如下：所需材料：燕窝1碗、木瓜1个、牛奶500毫升、冰糖适量。
其实说到燕窝很多人都会觉得它很神秘好像是一种只有富人才能享用的奢侈品。但其实燕窝的好处真的不是吹的。燕窝富含蛋白质和多种氨基酸对皮肤特别好长期吃的话皮肤会变得细腻光滑。而且燕窝还有助于加强免疫力增强体质。不过燕窝虽然好但也不是随便就脑到的它的制作过程还挺讲究的。
首先呢，咱们要准备部分材料。咱们需要一盏燕窝，一个新鲜的木瓜，一瓶牛奶，还有若干冰糖。其实，燕窝的选择很要紧，要选那种颜色白净、质地细腻的，这样的燕窝泡发后口感更好。木瓜也要挑熟透的，这样炖出来的汤汁会更香甜。牛奶的话，选择全脂牛奶，因为脂肪含量高的牛奶会让整个甜品的味道更加浓郁。
接下来就是泡发燕窝了。咱们先把燕窝用清水冲洗几遍，把表面的灰尘洗掉。然后找一个干净的大碗，把燕窝放进去，倒入足够的纯净水，水量要能完全没过燕窝。一般建议泡发的时间是4小时左右，这样燕窝才匿分吸收水分，变得柔软。泡发期间，可以换几次水，这样能够让燕窝更干净。泡发好的燕窝大约会变成原来重量的6到7必。
泡发完成后，我们就要开始挑毛了。这个步骤比较繁琐，但也是必不可少的。可用镊子一根根地把燕窝里的小毛挑出来，或用滤网轻轻过滤一下。挑完毛后，把燕窝捞出来沥干水分，备用。同时把泡发燕窝的水过滤一下，留着备用因为这水里含有燕窝的营养成分。
然后呢，我们就来准备木瓜了。先用雕花刀把木瓜的顶部切掉，然后用勺子小心地掏出里面的木瓜肉，尽量保留部分木瓜肉在中间，这样炖出来的汤汁会更有味道。掏空后的木瓜壳就变成了我们的炖盅啦。
接下来就是组装了。把挑好的燕窝放进木瓜壳里，倒入之前过滤过的泡发水，水的高度大概要没过燕窝一个手指那么高。然后把木瓜盖上，放到蒸锅里。蒸锅里记得放一个支架，防止木瓜直接接触锅底。盖上锅盖，用小火慢慢炖上半个小时左右。
与此同时我们可准备牛奶部分。找一个小锅，倒入适量的牛奶，加入一小块冰糖，小火加热，直到冰糖完全融化。不过呢，牛奶不要煮得太久，否则会作用口感。
等到木瓜炖好了，就把炖好的燕窝连同木瓜一起拿出来。这时候，你可依据自身的喜好，把牛奶直接倒进木瓜里，也可把木瓜肉捣碎后再混合牛奶。若是喜欢的话，还可加一点枸杞点缀一下，既好看又营养。
最后呢，把木瓜牛奶燕窝盛出来，稍微冷却一下就可享用了。这个甜品不仅颜值脯味道也很棒，喝一口感觉整个人都被滋润了。而且木瓜本身就有丰富的维生素C，和燕窝搭配在一起，简直是双重滋补。
其实，做这个木瓜牛奶燕窝的过程有点像一场小小的仪式感。从挑选燕窝到炖煮完成，每一步都需要耐心和细心。不过呢，当你端起一碗热腾腾的木瓜牛奶燕窝，看着里面漂浮的燕窝细丝，闻着那股淡淡的清香，你会觉得这一切都是值得的。
其实呀，保养这件事不仅仅是为了让本身看起来年轻漂亮，更是为了让本人从内到外都充满活力。燕窝木瓜牛奶的做法简单又实用，只要你愿意尝试，就一定能感受到它的神奇效果。亲爱的姑娘们，不妨从今天开始，给本人准备一碗木瓜牛奶燕窝吧！
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