银耳燕窝桃胶怎么做的好吃：燕窝桃胶银耳羹做法与功效食用方法

来源：燕窝-合作伙伴时间：2025-05-21 19:35:43

嘿亲爱的想不想学做一道美容养颜的甜品，让本人从内而外散发光彩？今天，我就来跟你分享一下燕窝桃胶银耳羹的做法与功效，以及食用方法。这道甜品不仅味道鲜美，还能滋润肌肤，让你的皮肤变得白白嫩嫩，赶紧来看看吧！

咱们得准备好食材：燕窝、桃胶、银耳、红枣、枸杞和冰糖。这些材料都需要提前泡发，所以要有耐心哦。

1. 泡发食材：燕窝、桃胶和皂角米需要提前泡发12小时左右，银耳泡发3小时左右。泡发好的燕窝杂质少口感滑爽；桃胶则变得Q弹；银耳则变得软糯。

银耳燕窝桃胶怎么做的好吃：燕窝桃胶银耳羹做法与功效食用方法

2. 解决食材：泡发好的银耳去掉根部发黄的部分，撕成小朵；红枣去核，枸杞洗净备用。

3. 炖煮食材：将泡发好的桃胶、银耳、红枣放入炖盅，加入适量清水。炖盅放入锅中，隔水炖煮约1-5小时。这个过程可以依照本身的喜好调整喜欢软糯部分的可以多炖一会儿。

4. 加入调味：炖煮到食材软糯时，加入枸杞和冰糖，继续炖煮10分钟左右，直到冰糖融化。

5. 关火享用：关火后，盛出燕窝桃胶银耳羹，就可享用啦！

这道燕窝桃胶银耳羹，不仅口感丰富，还具有很多功效哦。

- 美容养颜：燕窝、桃胶和银耳都富含胶原蛋白，能够滋润肌肤，让皮肤更有弹性，减少皱纹。

- 润肺止咳：银耳有润肺止咳的作用适合干燥的季节食用。

- 安神助煤红枣有安神的作用，能够帮助你改善睡眠品质。

食用方法也很简单，你可把它当作早餐或下午茶。不过要留意的是，银耳寒性体质的人不宜多吃，所以要依照个人体质适量食用。

银耳燕窝桃胶怎么做的好吃：燕窝桃胶银耳羹做法与功效食用方法

其实，我第一次做这道甜品时，心里有点忐忑，不知道能不纳功。不过当我看到炖煮好的汤汁粘稠食材软糯，我就知道这次肯定成功了！

做这道甜品时我建议你可适当调整食材的用量，比如喜欢桃胶的Q弹口感可多放部分桃胶；喜欢银耳的软糯口感，可多放部分银耳。

我还要提醒你，虽然这道甜品很好吃，但不要贪多哦。适量食用才能达到美容养颜的效果。

亲爱的学会这道燕窝桃胶银耳羹的做法了吗？快去试试吧！我相信，当你品尝到这道美味的甜品时，你会感受到它带来的不仅仅是味蕾的享受，更是由内而外散发的美丽光彩。记得分享给身边的朋友，一起享受这份美好哦！

编辑：燕窝-合作伙伴

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