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天天靓汤 红糖苹果银耳汤的做法

2012-06-01 00:15:41      家庭医生在线

  红糖被称为“东方的巧克力”,含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,是滋补女人的好东西,它不仅可使皮肤光滑有魅力,还可促进日晒皮肤的新陈代谢。不仅可提供热能,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸,核黄素,胡萝卜素,烟酸和锰、锌、铬等微量元素,这些都是冰糖不具备的。

  原料:苹果一个、银耳一朵、红糖适量。

  做法:

  1、银耳用清水泡发洗净,撕成小朵。

  2、苹果削皮切小块。

  3、砂锅内放清水,把银耳放入,大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时,放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

(责任编辑:吴任飞 )

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