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补碘又美容 紫晶藻鲜虾豆腐汤

2012-03-02 09:36:54      家庭医生在线

  

全民补碘季顺便来美容吧 紫晶藻鲜虾豆腐汤

  原料:

  干紫晶藻10克、基围虾60克、内脂豆腐半盒、盐、鸡精、胡椒粉、植物油、水适量。

  做法:

  1、干紫晶藻一包;

  2、取10克左右在清水中浸泡30秒后立即捞出;

  3、过清水稍做冲洗后,放置15分钟,使其自然涨发,然后用剪刀剪成小段;

  4、基围虾解冻、豆腐切小块;

  5、汤锅中注入适量的水,大火煮沸后下入鲜虾、豆腐、紫晶藻,并倒入适量色拉油;

  6、重新煮沸后,加入盐、鸡精、胡椒粉调味,小火再煮1-2分钟关火。

  最后起锅装入汤碗中,表面撒上葱花即可。

  此汤汤清味美,营养丰富,怎一人鲜字了得!

(责任编辑:徐茜茜 )

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