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: 紫薯
热量：82.0大卡/100g
1.防癌抗癌紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、...

: 红薯
热量：102.0大卡/100g
1.抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。...

: 红心番薯
热量：0.0大卡/100g

: 蕃薯圆
热量：311.0大卡/100g

: 甘薯片
热量：344.0大卡/100g

: 白姜薯
热量：105.0大卡/100g
温肺,益乳,益肝,健脾,和胃,补肾,润肠...

: 薯条
热量：375.0大卡/100g
薯条含有大量淀粉，能给人提高能量。

: 薯粉
热量：337.0大卡/100g
经常食用有利于营养均衡，增进肠道蠕动，有...

: 薯片
热量：520.0大卡/100g
增进食欲。

: 甘薯
热量：119.0大卡/100g
1.抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。...

: 豆薯
热量：55.0大卡/100g
1.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体...

: 马铃薯
热量：77.0大卡/100g
1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生...

: 白薯叶
热量：59.0大卡/100g
1.降糖消渴：代研究表明，番薯茎叶富含维...

: 白薯
热量：105.0大卡/100g
1.补血益气：红薯营养十分丰富，含有大量...

: 凉薯
热量：56.0大卡/100g
凉薯不仅风味出众，还颇具药用价值，它有清...

: 大薯
热量：106.0大卡/100g
1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能...

: 甘薯粉
热量：336.0大卡/100g

: 木薯
热量：117.0大卡/100g
亮发,健脑,明目,温肺,有益心血管,益肝...

: 山药
热量：56.0大卡/100g
山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；...

: 土豆
热量：77.0大卡/100g
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；...

做法大全

蜂蜜牛奶紫薯球

材料准备：紫薯、糯米粉、面粉、牛奶、蜂蜜、

适宜人群：

食用功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾、

紫薯粥

材料准备： 大米、紫薯、红糖、

适宜人群：

食用功效： 补养、健脾养胃、健脾、补气、

紫薯小米粥

材料准备： 紫薯、小米、

适宜人群：

食用功效：保健调理、活血化瘀、补养、健脾养胃、健脾、

香蕉紫薯土司卷

材料准备： 香蕉、紫薯、白吐司、

适宜人群：

食用功效： 补养、健脾养胃、健脾、补气、

奶香紫薯馅

材料准备： 紫薯、奶粉、

适宜人群：

食用功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃、

牛奶紫薯小米糊

材料准备： 紫薯、

适宜人群：

食用功效：保健调理、理气调理、补养、健脾养胃、健脾、

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