【红薯、莲子】快速找食谱|菜谱搜索-家庭医生在线

红薯、莲子的做法

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乌发素什锦

主料：莲子、北豆腐、枸杞子、桑寄生 功效：乌发、补虚养身、营养不良 by网友匿名网友

热菜
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竹荪莲子汤

主料：莲子、丝瓜、竹笋 功效：防癌抗癌 by网友匿名网友

煲汤
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枣杞莲子羹

主料：枣、莲子、枸杞子 功效：明目、气血双补 by网友匿名网友

煲汤
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莲子芡实猪瘦肉汤

主料：猪肉、莲子、芡实米 功效：气血双补 by网友匿名网友

煲汤
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美容养颜羹

主料：莲子、枸杞、银耳、红枣 功效：美容、养颜、美白、补养、补血、健脾 by网友勇

甜品点心
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猪心汤

主料：猪心、莲子、枸杞、陈皮、姜、红枣 功效：补养、健脾、补气、补虚养身 by网友勇

煲汤
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桃胶银耳莲子糖水

主料：莲子、银耳 功效：美容、抗皱、补养、养肺、疾病调理、常见病、高血压、内分泌科、高血脂 by网友勇

甜品点心
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腊八粥

主料：大米、莲子、枸杞、干枣、百合、小米、紫米、薏米、红豆、黑豆 功效：保健调理、降血糖、滋阴壮阳、理气调理 by网友哈哈

粥
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木耳银耳糖水

主料：木瓜、莲子、百合、银耳、鹌鹑蛋、红枣 功效：美容、抗皱、保健调理、消暑解渴、降血糖、滋阴壮阳 by网友哈哈

甜品点心
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银耳莲子羹

主料：莲子、银耳、雪梨 功效：美容、抗皱、保健调理、清热去火、降血糖、滋阴壮阳 by网友哈哈

甜品点心
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补血养生粥

主料：大米、桂圆、花生、莲子、黑米、红豆、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by网友勇

早餐
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果仁红薯球

主料：红薯、油炸花生仁、奶粉、玉米油 功效：补养、健脾、补气、疾病调理、消化科、便秘 by网友勇

午餐
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莲子百合绿豆汤

主料：莲子、百合、冰糖、绿豆 功效：保健调理、清热去火、补养、健脾养胃、养肺、疾病调理、常见病、感冒发烧 by网友勇

午餐
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清香荷叶粥

主料：大米、莲子、枸杞、荷叶、糯米 功效：保健调理、清热解毒、止血调理、补养、健脾养胃 by网友勇

粥
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桂圆莲子红豆粥

主料：莲子、红豆、大枣、红薏仁、龙眼 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by网友勇

粥
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莲子奶糊

主料：莲子、牛奶 功效：防癌抗癌、气血双补 by网友匿名网友

甜品点心
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拔丝湘白莲

主料：莲子、小麦面粉、鸡蛋、猪网油 功效： by网友匿名网友

甜品点心
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白玉藏珠

主料：火腿、莲子、小白菜、南豆腐、鸡蛋白 功效： by网友匿名网友

热菜
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花菇煨鸡

主料：莲子、蚕豆淀粉、干枣、母鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by网友匿名网友

热菜
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金山现宝珠

主料：樱桃、莲子、鸡蛋 功效： by网友匿名网友

甜品点心

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