古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
咖啡具有刺激中枢神经和肌肉的作用,可以提振精神、增进思考与记忆,恢复肌肉的疲劳,作用于心血管系统还可提高心脏机能,使血管舒张,促进血液循环。除此之外,咖啡还能帮助消化与脂肪的分解。
绿茶中含茶多酚和咖啡碱两种成分,两者所产生的综合作用,能够起到提神、养神之效,而且兼具提高人体免疫力和抗癌的功效。另外,饮茶与减肥也是密切相关的,常喝绿茶,不仅降脂瘦身,还可以防治心脑血管疾病呢。
咖啡和绿茶皆有提神的功效,并且绿茶还有一个咖啡不具备的效果,能够抑制血管老化,从而净化血液,这都归功于绿茶的精髓:儿茶素成分。所以将咖啡与绿茶结合,不仅提神效果加倍,而且保健功能更是锦上添花
怎样结合呢,直接泡水一起喝吗?恐怕味道怪怪,没人能喝得下吧。哈哈,那就看看俺滴绝招吧——茶香咖啡鹌鹑蛋,鹌鹑蛋是非常有营养滴,特别适合为熬夜滴同学补充体力,用咖啡和绿茶一起卤的鹌鹑蛋,闻起来是淡雅茶香,吃起来是咖啡醇香,既补充营养,又提神醒脑,不会再让你对着自己的老板打瞌睡哦。
茶香咖啡鹌鹑蛋材料:
主料:鹌鹑蛋15个、盐1大勺、冷水适量
调料:咖啡粉20g、生抽2大勺、冰糖1大勺、绿茶包1个、盐少许、热水800ml
做法:
1.鹌鹑蛋小心用清水洗净;
2.洗干净的鹌鹑蛋放入汤锅,加入盐;
3.加冷水没过鹌鹑蛋;
4.大火煮沸,转小火煮5分钟左右,捞出迅速浸入冷水;
5.待鹌鹑蛋冷却后,剥去蛋壳;
6.剥壳的鹌鹑蛋放入汤锅,加入生抽;
7.加入冰糖;
8.加少许盐调味;
9.倒入咖啡粉;
10.放入绿茶包;
11.倒入全部热水,没过鹌鹑蛋;
12.大火煮沸,转小火煮2小时左右,关火后浸泡半小时即可。
爱心小贴士:
1.生的鹌鹑蛋很容易破碎,清洗的时候一定要小心,不要太用力;
2.鹌鹑蛋体积小,很容易熟,第一步不需要煮太久;
3.加盐之前可以尝尝味道,以免过咸;
4.煮的过程中不时看看锅,如果水快烧干即可停火或加热水,以免烧糊;
5.煮的时间根据自己的口味而定,时间越长,鹌鹑蛋味道越浓,口感越硬。
选自:Nicole的生活书 博客
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(责任编辑:张蓝飞 )
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