姜汁蕹菜

　　菜系及功效：私家菜 利尿食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 高血压食谱

　　口味：姜汁味 工艺：拌

　　姜汁蕹菜的制作材料：

　　主料：空心菜500克

　　调料：盐5克,醋20克,姜30克,香油10克

　　姜汁蕹菜的特色：

　　色泽翠绿，清凉脆嫩，香味浓厚。

　　如何做姜汁蕹菜才好吃：

　　1. 将蕹菜（空心菜）择洗干净，控去水，用手掐成长3厘米左右的段，并把菜茎捏破；

　　2. 投入开水锅中焯烫一分钟，见菜色转为碧绿，迅速捞出，滗掉水，装入盘内，摊开散热；

　　3. 姜刮去皮，洗净，切成碎末，放入厚边碗中捣烂出汁；

　　4. 把姜汁倒在晾凉的蕹菜盘中，撒上精盐，淋入麻油，浇上醋拌匀即成。

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