6个月宝宝拉肚子，别乱喂药，这些食物才是止泻关键！

6个月宝宝拉肚子时，可选择的止泻食物有焦米汤、胡萝卜泥、苹果泥、山药粥、小米粥等。

1. 焦米汤：将米粉或奶糕研磨成粉，炒至颜色发黄，再加适量的水和糖，烧成糊状即可。米粉加水后再加热，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

2. 胡萝卜泥：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。制作方法是将胡萝卜洗净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例）加糖烧开就可以了。

3. 苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

4. 山药粥：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。将山药洗净，去皮，切成小块，与大米一起煮成粥，给宝宝食用，可起到健脾止泻的作用。

5. 小米粥：小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效。煮小米粥时，上面会浮起一层细腻的黏稠物，这就是粥油，有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，对于缓解宝宝拉肚子有一定帮助。

需要注意的是，如果宝宝拉肚子情况严重，仅靠食物可能无法完全止泻。此时可在医生指导下使用药物，如蒙脱石散可吸附肠道内的病菌和毒素；双歧杆菌四联活菌片能调节肠道菌群；口服补液盐可预防和纠正脱水。但所有药物使用都需遵医嘱。若宝宝拉肚子症状持续不缓解或伴有发热、呕吐、精神萎靡等症状，应及时到正规医院就诊。

6个月宝宝拉肚子时，选择合适的食物有助于止泻。焦米汤、胡萝卜泥、苹果泥、山药粥、小米粥等都是不错的选择。不过，食物止泻只是辅助手段，若情况严重，需及时就医并遵医嘱用药。