孕妇千万别忽视益生菌，否则后果很严重！

孕妇忽视益生菌可能会影响肠道健康、导致免疫力下降、影响孕期情绪、增加妊娠糖尿病风险、影响胎儿健康等。

1. 影响肠道健康：孕期由于激素变化、子宫增大压迫肠道等原因，孕妇容易出现便秘、腹泻等肠道问题。益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，促进肠道蠕动，缓解便秘和腹泻症状。例如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等益生菌，能够在肠道内定植，抑制有害菌的生长，维持肠道微生态平衡。

2. 导致免疫力下降：孕妇的免疫系统在孕期会发生一定的变化，相对较为脆弱。益生菌可以刺激肠道免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高孕妇的免疫力，帮助孕妇抵抗外界病菌的侵袭，减少感冒、流感等疾病的发生几率。

3. 影响孕期情绪：肠道与大脑之间存在着密切的联系，被称为“肠 - 脑轴”。肠道菌群的平衡对于神经递质的合成和分泌有着重要影响。当孕妇缺乏益生菌，肠道菌群失调时，可能会影响血清素等神经递质的产生，从而导致孕妇出现焦虑、抑郁等不良情绪。

4. 增加妊娠糖尿病风险：研究表明，肠道菌群的紊乱与妊娠糖尿病的发生发展密切相关。益生菌可以改善胰岛素敏感性，调节血糖代谢，降低孕妇患妊娠糖尿病的风险。对于有妊娠糖尿病家族史或孕期血糖偏高的孕妇，补充益生菌可能具有一定的预防和改善作用。

5. 影响胎儿健康：孕妇肠道内的益生菌可以通过胎盘或分娩过程传递给胎儿，为胎儿建立最初的肠道菌群。良好的肠道菌群对于胎儿的免疫系统发育、代谢功能等都有着重要意义。如果孕妇忽视益生菌，可能会影响胎儿肠道菌群的建立，进而对胎儿的健康产生潜在影响。

综上所述，益生菌对于孕妇的健康以及胎儿的发育都有着重要的作用。孕妇在孕期不应忽视益生菌的补充，可以通过食用富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，或者在医生的指导下合理服用益生菌制剂，以维持肠道菌群的平衡，保障自身和胎儿的健康。