医学研究：孕妇吃维生素C片可降低某些疾病风险

孕妇吃维生素C片可降低感冒、贫血、妊娠期高血压疾病、胎儿发育不良、胎膜早破等疾病风险。

1. 感冒：维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力。孕妇孕期身体抵抗力相对较弱，容易受到病毒侵袭引发感冒。补充维生素C可以帮助白细胞更好地发挥作用，提高身体对病毒的抵御能力，从而降低感冒的发生几率。例如，在流感季节，适当补充维生素C的孕妇感染感冒的可能性相对较低。

2. 贫血：维生素C能促进铁的吸收。孕妇在孕期对铁的需求量增加，如果铁摄入不足或吸收不良，容易发生缺铁性贫血。维生素C可以将三价铁还原为二价铁，更有利于肠道对铁的吸收，有助于维持孕妇正常的血红蛋白水平，降低贫血的风险。常见的含铁食物如菠菜、红枣等，搭配维生素C一起摄入，能提高铁的吸收率。

3. 妊娠期高血压疾病：维生素C有助于维持血管的弹性和稳定性。妊娠期高血压疾病是孕妇特有的一种疾病，与血管内皮功能损伤等因素有关。维生素C可以抗氧化，减少自由基对血管内皮细胞的损伤，改善血管的舒张功能，从而在一定程度上降低妊娠期高血压疾病的发生风险。

4. 胎儿发育不良：维生素C参与胎儿身体组织和器官的发育过程。它对于胎儿的骨骼、牙齿、皮肤等的形成都有重要作用。如果孕妇缺乏维生素C，可能会影响胎儿的正常生长发育，导致胎儿发育不良。适当补充维生素C片，可以为胎儿的健康发育提供必要的营养支持。

5. 胎膜早破：维生素C能够促进胶原蛋白的合成。胎膜主要由胶原蛋白等组成，足够的胶原蛋白含量有助于维持胎膜的韧性和完整性。孕妇补充维生素C可以增强胎膜的强度，降低胎膜早破的风险，保障孕期的顺利进行。

孕妇适量吃维生素C片对降低多种疾病风险具有积极意义。不过，补充维生素C片应在医生的指导下进行，以确保安全有效地发挥其作用，保障孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇也可以通过食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜来获取天然的维生素C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等。