空气污染+不吃早餐，双重危害你知道吗

空气污染和不吃早餐会带来呼吸系统损伤、心血管负担加重、肠胃功能紊乱、免疫力下降、营养缺乏等危害。

1. 呼吸系统损伤：空气污染中含有大量的颗粒物、有害气体等，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等。这些物质被吸入呼吸道后，会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、气喘等症状。长期处于空气污染环境中，还可能导致慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病的发生。不吃早餐会使身体在空腹状态下，呼吸道的抵抗力相对降低，更容易受到空气污染中有害物质的侵害。

2. 心血管负担加重：空气污染中的有害物质进入血液循环后，会引起血管炎症反应，导致血管内皮功能受损，增加血液黏稠度，进而加重心脏负担，提高心血管疾病的发病风险，如冠心病、心肌梗死等。不吃早餐会使人体在上午时段血糖水平较低，为了维持正常的生理功能，身体会分泌一些激素来升高血糖，这会导致血压波动，进一步加重心血管系统的负担。

3. 肠胃功能紊乱：不吃早餐会打乱肠胃的正常消化节律，胃酸分泌后没有食物可供消化，会直接刺激胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。而空气污染中的有害物质也可能通过呼吸道进入消化道，对肠胃黏膜造成损害，与不吃早餐共同作用，加重肠胃功能紊乱的情况。

4. 免疫力下降：空气污染中的有害物质会影响人体的免疫系统，抑制免疫细胞的活性，降低身体的抵抗力。不吃早餐会导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，这些营养物质是维持免疫系统正常功能所必需的。两者结合，会使免疫力进一步下降，使人更容易患上感冒、流感等各种疾病。

5. 营养缺乏：早餐是一天中重要的一餐，能够为身体提供所需的能量和营养物质。不吃早餐会导致人体错过补充营养的最佳时机，长期下来会造成营养缺乏，影响身体的正常生长发育和新陈代谢。空气污染也可能影响人体对营养物质的吸收和利用，进一步加剧营养缺乏的状况。

对于呼吸系统损伤，可使用氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等药物来促进痰液排出，缓解症状；对于心血管负担加重，可使用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等药物进行预防和治疗；对于肠胃功能紊乱，可使用奥美拉唑、多潘立酮、双歧杆菌四联活菌片等药物来调节胃酸分泌、促进胃肠蠕动和调节肠道菌群。但使用药物均需遵医嘱。

空气污染和不吃早餐对人体健康有着多方面的危害，会影响呼吸系统、心血管系统、肠胃系统等多个器官和系统的正常功能，还会导致免疫力下降和营养缺乏。为了保持身体健康，应尽量减少暴露在空气污染环境中，同时养成吃早餐的良好习惯。如果出现相关不适症状，建议及时到正规医院的呼吸内科、心血管内科、消化内科等科室就诊。