心疼！七个月婴儿营养跟不上，这份食谱快收好

七个月婴儿营养跟不上，可通过蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、鱼肉泥、米粉等食物补充营养。

1. 蛋黄泥：蛋黄富含铁、磷等矿物质以及维生素A、维生素D等营养素，有助于婴儿的生长发育。制作时，将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状，可根据婴儿的接受程度，适量添加温水或米汤调稀。开始时可先喂1/4个蛋黄，观察婴儿有无过敏等不适反应，如无异常，可逐渐增加至1/2个甚至整个蛋黄。

2. 蔬菜泥：蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维。常见的适合七个月婴儿的蔬菜有胡萝卜、南瓜、菠菜等。以胡萝卜为例，将胡萝卜洗净去皮，切成小块，蒸熟后用料理机打成泥状。蔬菜泥可以为婴儿提供必要的维生素和矿物质，促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 水果泥：水果富含维生素C、果胶等营养成分。苹果、香蕉等是不错的选择。苹果泥制作时，将苹果洗净去皮去核，切成小块，上锅蒸熟后捣成泥。香蕉则可直接用勺子压成泥给婴儿食用。水果泥能为婴儿补充水分和维生素，增加口感的丰富度。

4. 鱼肉泥：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA，对婴儿的大脑和视力发育有益。可选择刺少的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等。将鱼肉洗净，蒸熟后去皮去刺，用勺子压成泥状。初次添加时要注意观察婴儿是否对鱼类过敏。

5. 米粉：婴儿米粉是一种常见的辅食，富含多种营养素，且容易消化吸收。市面上有多种品牌和类型的米粉可供选择，可根据婴儿的需求挑选强化铁、锌等营养素的米粉。冲泡米粉时，按照产品说明的比例加入适量的温水，搅拌均匀即可。

对于七个月营养跟不上的婴儿，合理的食谱安排至关重要。蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、鱼肉泥和米粉等食物能为婴儿提供丰富的营养，满足其生长发育的需求。但在添加辅食过程中，要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，密切观察婴儿的消化情况和过敏反应。若婴儿营养问题仍未改善，建议及时前往正规医院儿科就诊咨询。