感冒时睡眠不好，吃鸡能改善吗

感冒时睡眠不好吃鸡不一定能改善，需考虑鸡肉营养成分、感冒类型、个体消化能力、烹饪方式、其他影响睡眠因素等方面。

1. 鸡肉营养成分：鸡肉富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养物质。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作所必需的，有助于身体在感冒期间恢复。维生素B族对神经系统的正常功能有重要作用，可能在一定程度上有助于缓解焦虑情绪，从而间接影响睡眠。然而，这些营养成分并非直接针对改善睡眠的**物质，所以不能单纯依靠吃鸡来改善睡眠。

2. 感冒类型：不同类型的感冒症状不同。如果是风热感冒，本身身体有内热，而鸡肉性温，过多食用可能会加重体内的热象，导致咽喉肿痛、发热等症状加重，进而影响睡眠质量。而风寒感冒患者适量食用温热的鸡肉，可能有助于驱散风寒，在一定程度上缓解不适，对睡眠有一定帮助，但也不能**一定能改善睡眠。

3. 个体消化能力：感冒时人体的消化功能可能会减弱。对于消化能力较差的人来说，食用鸡肉后可能会出现消化不良、胃胀等情况，这些不适会进一步干扰睡眠。而消化功能较好的人，食用鸡肉后可能不会有明显的消化问题，但也不能确定就会改善睡眠。

4. 烹饪方式：如果鸡肉采用油炸、油煎等高油脂的烹饪方式，会增加食物的油腻感，加重肠胃负担，不利于睡眠。而采用清蒸、炖煮等清淡的烹饪方式，鸡肉相对容易消化，对肠胃的刺激较小，可能对睡眠的影响相对较小，但同样不能直接改善睡眠。

5. 其他影响睡眠因素：感冒时睡眠不好可能是由多种因素引起的，如鼻塞、咳嗽、发热等症状。鸡肉并不能直接缓解这些症状。如果鼻塞严重影响呼吸，导致睡眠中断，需要使用减轻鼻黏膜充血的药物，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等（需遵医嘱）来缓解症状，从而改善睡眠。

综上所述，感冒时睡眠不好吃鸡不一定能改善。鸡肉的营养成分、感冒类型、个体消化能力、烹饪方式以及其他影响睡眠的因素都会影响吃鸡对睡眠的作用。当感冒时睡眠不好，不能单纯依赖吃鸡来解决问题，应综合考虑自身情况，针对引起睡眠不好的具体原因进行处理，必要时可遵医嘱使用药物缓解症状。如果睡眠问题持续不缓解，建议到正规医院就诊。