孕期胃酸折磨人，这5种食物助你轻松度过

孕期胃酸会带来不适，有5种食物可帮助缓解，分别是面食、香蕉、蜂蜜、南瓜、苏打饼干等。

1. 面食：面食属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的烧心、反酸等不适症状。而且面食容易消化，不会给肠胃造成太大负担，孕期适量食用，能在一定程度上减轻胃酸对胃黏膜的刺激。

2. 香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂。它在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，覆盖在胃黏膜表面，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀。同时，香蕉富含多种维生素和矿物质，有助于维持孕妇身体的营养均衡。

3. 蜂蜜：蜂蜜有调节胃酸分泌的作用。饭前约一个半小时饮用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。蜂蜜还具有润肠通便的功效，能预防孕期便秘，减少因腹压增加而加重胃酸反流的情况。

4. 南瓜：南瓜含有丰富的果胶，这种果胶可以保护胃黏膜免受胃酸的刺激。而且南瓜易于消化，富含维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增强消化功能，对缓解孕期胃酸不适有较好的效果。

5. 苏打饼干：苏打饼干呈碱性，能够中和胃酸，快速缓解胃酸过多导致的不适。当孕妇感到胃酸不适时，吃几片苏打饼干，能起到一定的缓解作用。此外，苏打饼干方便携带，适合孕妇在外出时随时食用。

孕期胃酸是常见的不适症状，通过合理选择食物可以在一定程度上缓解。面食、香蕉、蜂蜜、南瓜和苏打饼干等食物都具有不同程度的中和胃酸、保护胃黏膜的作用。孕妇在孕期可根据自身喜好和实际情况，适当食用这些食物，以减轻胃酸带来的折磨。但如果胃酸症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院妇产科就诊。