职场人压力大，维生素C早晨吃还是晚上吃更能抗压

职场人压力大时，维生素C早晨吃还是晚上吃更能抗压，需考虑人体生物钟、胃酸分泌、食物搭配、药物相互作用、个体差异等因素。

1.人体生物钟：人体的生理活动具有一定的节律性。早晨人体的新陈代谢开始加快，各项生理机能逐渐活跃。此时服用维生素C，有助于身体更好地吸收和利用其营养成分，使其更快地参与到身体的代谢过程中，从而在一天的工作中发挥抗压作用。

2.胃酸分泌：胃酸的分泌量在一天中是不断变化的。早晨胃酸分泌相对较少，此时服用维生素C，对胃黏膜的刺激相对较小。而晚上胃酸分泌可能会相对增多，如果在空腹状态下服用维生素C，可能会增加胃部不适的风险。

3.食物搭配：早晨通常会摄入早餐，食物中的其他营养成分可以与维生素C相互协同，促进其吸收。例如，食物中的蛋白质、碳水化合物等可以为维生素C的吸收提供良好的环境。而晚上进食后，胃肠道需要消化食物，此时服用维生素C可能会影响其吸收效率。

4.药物相互作用：职场人可能还会服用其他药物。如果某些药物与维生素C存在相互作用，那么服用时间就需要特别注意。例如，某些抗生素与维生素C同时服用可能会影响药效，需要间隔一定时间。早晨服用维生素C可以更好地与其他药物的服用时间错开，减少相互作用的可能性。

5.个体差异：不同的职场人身体状况和生活习惯存在差异。有些人可能早晨胃肠道功能较好，能够更好地耐受维生素C；而有些人可能晚上睡眠质量较好，身体在夜间有更好的修复能力，此时服用维生素C可能更有利于发挥其抗压作用。此外，个体的工作时间和压力分布也会影响维生素C的服用时间选择。例如，工作压力主要集中在上午的职场人，早晨服用维生素C可能更有助于应对压力。

综上所述，职场人压力大时，维生素C早晨吃还是晚上吃更能抗压并没有**的答案，需要综合考虑人体生物钟、胃酸分泌、食物搭配、药物相互作用和个体差异等因素。在选择服用时间时，建议根据自身情况进行判断。如果不确定，也可以咨询专业的营养师或医生，以获得更合理的建议。同时，维生素C只是辅助抗压的一种方式，还应结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，来更好地应对职场压力。