怀孕早期孕妇能不能吃车厘子？

怀孕早期孕妇能吃车厘子，其富含维生素、铁元素、有机酸、膳食纤维、生物活性成分等，对孕妇和胎儿有益。

1. 维生素：车厘子含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于胎儿皮肤、骨骼等组织的发育；维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤，对维持孕妇生殖系统正常功能有帮助；维生素B族参与人体新陈代谢，对胎儿神经系统发育至关重要。

2. 铁元素：车厘子中铁含量较高，铁是合成血红蛋白的关键原料。怀孕早期孕妇对铁的需求量增加，适当食用车厘子可预防缺铁性贫血，保证孕妇和胎儿的氧气供应，促进胎儿的生长发育。

3. 有机酸：车厘子中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于改善孕妇在孕早期可能出现的食欲不振、消化不良等症状。

4. 膳食纤维：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇便秘问题。怀孕后，孕妇的胃肠功能可能会减弱，容易出现便秘，车厘子中的膳食纤维能起到很好的调节作用。

5. 生物活性成分：车厘子还含有花青素、原花青素等生物活性成分，这些成分具有抗炎、抗氧化等作用，能减轻孕妇身体的炎症反应，保护细胞免受氧化应激损伤，对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有积极意义。

综上所述，怀孕早期孕妇可以吃车厘子，其丰富的营养成分能为孕妇和胎儿带来诸多益处。但孕妇食用时也要注意适量，避免因过量食用引起胃肠道不适等问题。同时，要保证车厘子的清洁卫生，以免摄入不洁食物影响健康。