半岁宝宝适合吃什么辅食？

半岁宝宝适合的辅食有米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥等。

1. 米粉：米粉是宝宝辅食的常见选择。它富含碳水化合物，能为宝宝提供能量，且容易消化吸收。市面上有多种类型的米粉可供选择，如大米米粉、燕麦米粉等。大米米粉相对温和，不易引起过敏，适合刚开始添加辅食的宝宝；燕麦米粉则含有更多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

2. 蔬菜泥：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如胡萝卜泥，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，对宝宝的视力发育有益；菠菜泥含有铁等微量元素，能预防宝宝缺铁性贫血；南瓜泥口感香甜，富含维生素C和果胶，有助于保护宝宝的胃肠道黏膜。

3. 水果泥：水果泥口感甜美，能为宝宝补充水分和维生素。苹果泥富含果胶和纤维素，有调理肠胃的作用；香蕉泥富含钾元素，且易于消化，能为宝宝快速补充能量；梨泥有润肺止咳的功效，适合干燥季节给宝宝食用。

4. 蛋黄泥：蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及铁、锌等矿物质。铁元素对于预防宝宝缺铁性贫血非常重要，锌元素有助于宝宝的生长发育和味觉发育。刚开始添加蛋黄时，可以从四分之一个蛋黄开始，观察宝宝有无过敏反应。

5. 肉泥：肉泥是优质蛋白质的重要来源。鸡肉泥富含多种氨基酸，且脂肪含量相对较低，容易被宝宝消化；猪肉泥含有丰富的血红素铁和半胱氨酸，能有效改善宝宝的缺铁状况；牛肉泥富含蛋白质和铁、锌等微量元素，有助于宝宝的肌肉发育和智力发育。

半岁宝宝的辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。在添加新的辅食时，要密切观察宝宝的反应，如有无呕吐、腹泻、皮疹等过敏或不适症状。通过合理添加上述辅食，能为宝宝提供均衡的营养，促进其健康成长。同时，仍要保证宝宝每天摄入足够的奶量。