经期吃什么食物和药物能让血量增加？

经期若想增加血量，可通过食用含铁丰富的食物、富含维生素的食物、高蛋白食物、具有活血作用的食物以及使用相关药物来实现，如动物肝脏、橙子、鸡蛋、山楂、益母草颗粒等。

1. 含铁丰富的食物：铁元素是合成血红蛋白的重要原料，经期适量补充含铁丰富的食物，有助于提高血红蛋白水平，增加血量。常见的有动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，它们不仅含铁量高，而且生物利用率也较高；还有动物血，像猪血、鸭血等，也是很好的补铁食物；此外，红肉如牛肉、羊肉等，同样富含铁元素。

2. 富含维生素的食物：维生素对于维持身体正常的生理功能至关重要。维生素C可以促进铁的吸收，因此经期可多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等；维生素B族参与人体的新陈代谢，对于维持女性内分泌平衡有一定作用，可通过食用全麦面包、糙米等食物来补充。

3. 高蛋白食物：蛋白质是身体的重要组成部分，经期身体较为虚弱，需要补充足够的蛋白质来增强体质。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，且容易被人体吸收；牛奶富含多种营养物质，包括蛋白质、钙等；豆类及其制品，如豆浆、豆腐等，也是高蛋白食物的不错选择。

4. 具有活血作用的食物：一些具有活血作用的食物可以促进血液循环，增加月经量。山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，经期适量食用有助于经血排出；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，可在经期冲红糖水饮用；玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的作用，用玫瑰花泡水喝，也能起到一定的活血效果。

5. 相关药物：如果月经量过少是由某些疾病引起的，可在医生的指导下使用药物进行调理。益母草颗粒具有活血调经的作用，可用于血瘀所致的月经不调、月经量少；乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，对于气血两虚、月经不调等有一定的治疗作用；逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，可用于肝郁脾虚所致的月经不调。需要注意的是，使用药物时必须遵医嘱。

经期增加血量可从饮食和药物两方面入手。饮食上，多摄入含铁丰富、富含维生素、高蛋白以及具有活血作用的食物；药物方面，在医生指导下合理使用相关药物进行调理。但如果月经量过少的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时到正规医院妇产科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。