美丽需要四季呵护 秋日美白养颜汤的做法

　　进入九月之后，即使在岭南，也渐渐开始感到一些凉意了，天气也开始变得有些干燥，这一切都预示着，又一个滋补的季节到来啦 在广东，爱漂亮的女人们，又开始把形形色色的美颜汤水煲起来啦。

　　来广州三年，原本对汤水没有概念的我，却不知不觉爱上了这里的各式煲汤，汤水中孕育的文化，真是犹如它自身一般浓郁，深藏不露。一直觉得，爱喝汤的女人都是美丽的，那种美自然流露，从容淡定，能够随着大自然的规律调节自己的煲中汤，那份精致，只有岁月可以见证。

　　我坚信，每天用一碗汤滋润自己，不仅更加健康，气色也会越来越好，远远好过那些昂贵的瓶瓶罐罐。所以，原本不爱喝汤的我，也渐渐开始学着煲汤，学习那份用心生活的美好。不同季节有不同的特点，相应就有不同的汤，当下秋燥为患，常使人感觉到虚烦燥火、口干口渴、鼻腔干燥，那就让我们对症下药，煲一碗应对秋日的汤。

　　主料：薏米30g、西洋参10g

　　配料：大红枣3颗、燕麦片适量

　　调料：蜂蜜适量

　　做法：

　　1、薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净；

　　2、将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水；

　　3、大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片；

　　4、继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。