同为孕妈，理解你盼孕吐结束的心情，征兆在这里

孕吐结束的征兆包括食欲改善、恶心呕吐频率降低、嗅觉敏感度下降、精神状态好转、乳房胀痛减轻等。

1. 食欲改善：在孕吐期间，孕妈往往对食物缺乏兴趣，甚至看到或闻到某些食物就会恶心呕吐。当孕吐即将结束时，食欲会逐渐恢复，开始对食物有了渴望，不再像之前那样排斥各种食物，能够正常进食，并且可能会主动寻找自己喜欢吃的东西。

2. 恶心呕吐频率降低：孕吐最明显的症状就是恶心和呕吐，在孕吐快要结束时，恶心的感觉会明显减轻，呕吐的次数也会大幅减少。原本可能每天会多次呕吐，后来可能几天才偶尔吐一次，或者只是轻微的恶心感，不再有强烈的呕吐反应。

3. 嗅觉敏感度下降：在孕吐阶段，孕妈的嗅觉通常会变得异常敏感，一些平时正常的气味都可能引发恶心。而当孕吐快结束时，嗅觉的敏感度会逐渐恢复正常，不再对各种气味那么敏感，周围环境中的气味也不会轻易引起不适。

4. 精神状态好转：由于孕吐会让孕妈身体不适，消耗大量的精力，所以在孕吐期间精神状态往往较差，容易感到疲倦、乏力、烦躁。当孕吐即将结束，身体不再受到频繁恶心呕吐的折磨，精神状态会明显改善，会变得更加有活力，睡眠质量也会提高，不再像之前那样萎靡不振。

5. 乳房胀痛减轻：怀孕后，由于激素水平的变化，乳房会出现胀痛的情况，在孕吐期间这种胀痛可能会比较明显。当孕吐结束的征兆出现时，随着身体激素水平逐渐趋于稳定，乳房胀痛的症状也会有所减轻，不再像之前那样有强烈的胀痛感。

了解孕吐结束的征兆，能够让孕妈们在孕期有更多的期待和安心。当出现上述这些征兆时，意味着孕吐即将过去，孕妈们可以逐渐恢复正常的生活和饮食。不过，每个孕妈的身体状况不同，孕吐结束的时间和征兆表现也会有所差异。如果在孕期出现任何异常情况，建议及时到正规医院的产科就诊，以确保母婴的健康。