心疼新手妈妈！这些坐月子禁忌一定要了解

坐月子期间，新手妈妈有诸多禁忌需要了解，如忌过早同房、忌不注意个人卫生、忌长时间卧床、忌盲目大补、忌吹风受凉等。

1. 忌过早同房：产后女性的生殖系统需要一定时间来恢复，尤其是子宫，过早同房可能会引发感染，导致阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病，影响产妇的身体健康。一般建议产后6 - 8周，经医生检查身体恢复良好后，再恢复性生活。

2. 忌不注意个人卫生：很多人认为坐月子不能洗澡、洗头，这是错误的观念。产后女性会排出大量恶露，身体也容易出汗，如果不注意个人卫生，细菌容易滋生，增加感染的风险。产妇可以在温暖的环境中，用温水洗澡、洗头，但要注意及时擦干，避免着凉。

3. 忌长时间卧床：虽然产后需要休息，但长时间卧床不利于身体恢复。长时间卧床会使血液循环减慢，增加下肢静脉血栓形成的风险，还可能导致胃肠蠕动减慢，引起便秘。产妇在产后第二天就可以适当下床活动，逐渐增加活动量，有助于身体恢复。

4. 忌盲目大补：产后身体虚弱，需要补充营养，但不能盲目大补。过度进补可能会导致产妇体重增加过快，还可能引起消化不良、乳腺堵塞等问题。产后饮食应遵循营养均衡、清淡易消化的原则，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。

5. 忌吹风受凉：产后身体抵抗力下降，吹风受凉容易导致感冒、关节疼痛等疾病。但这并不意味着要把房间捂得密不透风，室内应保持适当的通风，以**空气新鲜。产妇要注意保暖，根据天气变化增减衣物。

6. 忌用眼过度：产后女性的身体还在恢复阶段，眼睛也比较脆弱。长时间看电视、玩手机、看书等用眼过度的行为，可能会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状，甚至影响视力。产妇应注意休息眼睛，避免长时间用眼。

新手妈妈在坐月子期间，了解并遵守这些禁忌是非常重要的。这些禁忌大多是基于医学原理，有助于产妇身体的恢复和健康。产妇应科学坐月子，遇到问题及时咨询医生，以确保自己和宝宝的健康。