孕妇吃什么水果好？这些水果别错过！

孕妇在饮食上需要注意许多事项，包括选择适合的食物。以下是一些适合孕妇食用的水果，它们不仅营养丰富，而且有助于孕妇的健康。

苹果是最常见的水果之一，也是孕妇的理想选择。它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙和磷等。此外，苹果还含有苹果酸和细纤维，可以帮助消化，防止便秘。多吃苹果还可以防止过度肥胖，对肠胃功能也具调节作用。

樱桃是一种营养丰富的水果，其所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。此外，樱桃还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分。多食用樱桃可以补血，帮助肠胃功能。

葡萄是一种营养丰富的水果，富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。葡萄中的糖分含量适中，适合孕妇食用。

火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。火龙果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助消化和排便。

草莓是一种美味的水果，每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓还含有抗氧化物质，可以帮助孕妇抵抗疾病。

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助消化和排便。猕猴桃中的钾元素含量也很高，能够帮助维持血压稳定。

香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助维持血压稳定。香蕉还含有膳食纤维，可以帮助消化，防止便秘。

总的来说，这些水果都含有丰富的营养成分，对孕妇的健康有很大的帮助。但是，孕妇在食用时也需要注意适量，避免过量摄入糖分和热量。