产后这5件事要尽早做，有利于身体恢复！

有一些女性生完孩子之后身体变得比较差，特别容易生病，甚至很多部位会有疼痛之类的感觉，这些问题都是由于生完孩子后没有护理好而造成的。其实女性在生完孩子之后，以下这几个方面是要尽早做的，这样身体才能更快恢复。

那么产后哪些事情要尽早做？

1、尽早排气

对于剖腹产的女性来说，生完孩子之后要快速恢复，最重要的就是快点排气。如果排气的速度比较慢，在肠道里面会堆积大量的气体，这样身体会感觉特别不舒服，会影响到后期的胃口，还会影响到身体对各种营养物质的吸收。所以需要按照医生的指导正确的来排气，这样才能提升肠胃的功能。

2、尽早排便

生完孩子之后想要恢复速度快，大便就要尽早排。因为女性在生完孩子之后都是需要较长时间的卧床休息，在这个过程中肠道的蠕动就会变得比较慢，排便的难度也会变得越来越大，甚至出现便秘的问题。只有快速排便促进肠胃的蠕动，才能让身体恢复的更快。长时间的便秘则会导致废物不断在身体里面堆积，这会影响到肠道功能，增加肠道负担。

3、尽早起身活动

不论是顺产还是剖腹产的女性，都应该要尽早起身活动，不要长时间的躺在床上不活动，如果长时间的卧床静养，不走动，身体恢复的速度就会变得比较慢，适当的活动有利于促进恶露的排出以及身体有害物质的排出，对于身体恢复是比较有好处的。

4、尽早调整饮食

想要身体恢复速度更快，在产后就应该要尽早调整饮食，坐月子的时候饮食不能太随意，既要满足身体所需要的多种营养，又要控制体重，避免过度滋补。所以高脂肪的食物要少吃，多吃新鲜的蔬菜瓜果，这样可以提供更多的膳食纤维以及维生素，促进身体的废物排出，对身体恢复是比较有帮助的。

5、尽早母乳

想要产后身体恢复更快一些，就应该要尽早实现母乳喂养。合理的母乳喂养是可以刺激女性的催乳素分泌，身体会产生乳汁，婴儿可以获得充足的营养，而身体的恢复速度也会变快，否则容易有胀奶，乳房不舒适的感觉。

女性在生完孩子之后不能一直躺在床上不活动，需要适当的在室内活动，但是要注意不要出去吹风，否则容易引起关节、头部等多个部位的疼痛。还有不要吃一些寒凉刺激的食物，要选择温热，营养价值高一点的食物，要注意个人卫生，定期洗头、洗澡。