产妇容易出现这4种病痛，一定要做好预防措施！

2019-12-24 08:05:30

女性坐完月子之后身体上会出现各种不适感，比如腰酸背痛、手腕疼痛以及脚后跟疼痛等，这就是所谓的月子病，到底是什么原因导致的呢？

产妇容易出现哪些病痛？

1、手腕麻

坐月子期间经常性的抱孩子就会引起腱鞘炎，从而导致手腕麻木。目前为止还没有任何特效药物能彻底根治，女性只能通过减少手腕的用力，让其慢慢恢复。在坐月子期间要掌握正确的抱娃姿势，应拖住孩子的臀部，让整个前臂用力，而并不是用手腕用力。

2、迎风流泪以及视力下降

女性在月子期间过度流泪或者受风的情况下，会容易让寒邪气入侵身体，从而导致迎风流泪。月日期间尽量不要出门，若是必须出门的状况下，可以带上防护眼镜，减少玩手机、看电脑的时间。

3、腰酸背痛

大部分女性生完小孩之后会出现腰酸背痛的情况。其实是因为怀孕期间子宫增大会对腰部和后背肌肉带来牵拉，从而增加了韧带压力。再加上松弛素的分泌会让这些韧带变得更加松弛，从而引起腰背部疼痛。另外，女性生完孩子之后，若是一直保持直立的姿势抱孩子和喂奶的情况下，就容易引起腰肌劳损。除此之外体内缺钙时，骨骼里面的钙会储存到母乳里面为婴幼儿提供，这样会让母体变得越来越脆弱，从而引起腰痛。月初期间尽量不要做弯腰的动作，也不能长时间保持同一个姿势，尽量采取躺喂的方式来哺乳孩子。

4、脚后跟疼痛

坐月子时若是脚后跟受到风寒入侵，会引起其出现疼痛感。还有部分女性一到冬季脚后跟就会裂口子，而且不敢触碰地面，这类人群可以把粗盐炒热后放在纱布里面装好，然后敷在脚后跟处来缓解。女性冬季坐月子时必须选择带有脚后跟的棉拖。

温馨提示

女性生完孩子30天之后再发汗，能把体内的寒气和毒气排出体外，防止感冒和生病，同时也增强了身体的抵抗力和免疫力。在满月发汗前后必须要补充足够的水分，防止因为脱水而导致虚脱。产后必须要保证有1200毫克的钙摄入，可以多喝牛奶或者豆制品来补充钙，能增加骨头的强健度。另外，也可以坚持做保健操来促进局部的血液循环，注意身体的保暖，同时对局部进行针灸来促进全身的血液循环。