想要在排卵期"一击就中" 备孕男女要做好这2件事

不少男女结婚后，就会把备孕提上日程，如何怀上一个健康的宝宝也是众多备孕男女所关注的重点。很多夫妻在备孕期做足了准备，但就是迟迟没有怀上的迹象。很多时候，若备孕期间不注意一些事项，很容易导致备孕做无用功。那么，该如何提高备孕的成功率呢？

在排卵期进行房事，可提高成功备孕率？

在女性的排卵期前一天的时候进行性生活，这样可以很有效的提高女性受孕的概率。很多的夫妻在要孩子之前，都会算好女性排卵期的时间，但是最后却并没有使女性受孕。很多人都认为是误过了女性排卵期的最佳时期，但精子排出进入女性身体之后是可以存活2-3天的，而卵子排出以后精子只可以存活一天左右，因此在排卵期的前一日，是让女性受孕的最好时期。如果在排卵期当天或者后一天，反而会让精子的存活率变低，更会导致精子的活性和质量下降。

备孕期间需注意两大事项

1、不要频繁进行性生活

很多的男女会觉得多进行房事，可以使女性的受孕几率增加，做的多了总是会怀上的。其实不然，如果性交次数太频繁，反而会使女性的受孕几率大大减少。频繁的进行性生活只会让男性的精子质量和活性下降，这样反而会导致女性受孕几率变得更低。因此，在女性排卵期一定不要过多的去进行性行为，在女性排卵期可以适当的减少性交的次数，保证在2天1-2次就可以了，千万不要在同一时间段内多次的进行性交。因为排卵期前后三天左右，是女性受孕几率增加的时期，在排卵期的下午或者晚上进行房事，这样可以增加女性受孕的几率。

2、日常饮食习惯

如果想要让女性增加自身的受孕几率，那么平时的饮食方面一定要注意，尤其是饮食上的营养成分摄取。不只是女方，男方也一定要注意饮食方面，双方都要在饮食方面多加调理身体。尤其是有利于身体的一些食物，例如可以有效提高男性精子质量的，还有对女性的卵子也有帮助的一些食物。日常生活要多去了解一下这个方面的饮食，这样可以让双方的身体都处于一个健康积极的状态，使女性受孕几率大大增加。

备孕夫妇想拥有一个健康可爱的宝宝，但总是屡屡失败？想要一击即中，必须注意以上事项，祝愿每对夫妻都能心想事成。