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产后出现阴道松弛危害大 三个方法来改善

2017-11-19 09:36:27      家庭医生在线

现在很多的女性会在产后出现阴道松弛的情况发生,给很多女性心理上带来了很大的困扰,有的时候还会影响夫妻之前的生活,那么你们知道在发生这种情况的时候应该怎么办吗?

产后出现阴道松弛会带来哪些危害

通常,女性朋友生完小孩后阴道是会出现不同程度的阴道松弛,阴道松弛不仅是会影响夫妻间的关系,严重的还会影响女性的健康情况,如:阴道自净能力丧失,导致积累下来的病菌毒素死皮细胞都不能排除干净,会出现阴道瘙痒,白带出现异常、阴道炎、宫颈糜烂等一系列的妇科疾病的出现,让女性朋友苦不堪言,阴道松弛还会导致肌肉张力下降、雌激素分泌减少、卵巢功能衰退等情况,雌激素分泌异常也就会导致月经混乱、黄褐斑、眼袋等的出现,看上去像老了十岁。

所以平时一定要多加锻炼,这是非常有必要,为了自身的健康和家庭的和谐,更应该要勤奋锻炼,以免对自己的身体造成更大的伤害。

产后阴道松弛怎么办

1、“收肛提气”办法

曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是:每天早晚在空气清爽的中央,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此重复100次以上。当习气了以后,平常生活中都能够停止,不在于次数的多少,有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道四周肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就能够不药而愈了。

2、“中缀排尿”法

国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的,办法是:小便时停止排尿中缀锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中缀,稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后,阴道四周肌肉张力进步,阴道就变窄了。

3、走路锻炼法

顺便说一下,我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们常常容易在性生活中得到称心的体验。

(责任编辑:林镇武 )

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