孕期便秘可以用开塞露吗 四种食物缓解便秘之苦

我们都知道便秘是一个比较常见的问题，但是你知道吗？孕妇是一种非常容易有便秘问题的人群，因为体内的各项代谢都产生了变化，所以肠胃功能也有所下降了。那么孕期便秘吃什么可以缓解呢？

孕期便秘可以用开塞露吗

虽然开塞露可以有效解决孕妇便秘问题，但是也不是可随便使用的。孕妇便秘开塞露使用时尤其要注意次数不能过多，以免产生依赖性。长期高频率的使用开塞露会造成人体的依赖性，长此以往会影响大肠和肛门的收缩能力和自我调节能力逐渐减退，一旦停止使用开塞露就会造成便秘情况更加严重。所以孕妇使用开塞露一定要注意不能过于频繁。

开塞露属于外用药，主要原理是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。药物本身作用范围很小，且不会被人体吸收，所以对孕妇不会造成危害，孕妇便秘适当使用开塞露是没有问题的。孕妇便秘时选用开塞露，必须由医生指导进行，特别是怀孕后期，以防止流产。

为缓解便秘症状，孕妇除使用开塞露，还可用其他的手段来促进肠道蠕动，促进排便。通常比较有效的方法有：养成定时排便的习惯，最好每天早晨都定时上卫生间；适当多吃一些粗粮，如地瓜等富含纤维的食物，可以有效促进胃肠蠕动；早上起床可以喝一杯蜂蜜水，可以有效缓解便秘症状。

孕期便秘吃什么

马铃薯

马铃薯也就是土豆，可能很多人觉得淀粉类的东西怎么会帮助治疗便秘呢。其实土豆含有很多的膳食纤维，而且还都是粗纤维，所以吃了之后是可以帮助缓解便秘的哦。

吃土豆的方法有很多，如果你是为了解决便秘问题的话，建议你选择比较清淡的做法，你可以直接和青椒素炒一下，也可以放在蒸锅上面蒸熟，不要选择油炸或者烧烤方式哦。

黄豆

黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。

芋头

芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

玉米

孕妇经常吃玉米的话，不仅仅可以治疗便秘的，还可以降低孕妇的血压，以防出现妊娠期高血压的，还有可以让您的皮肤变得更加细致、光滑的哦，孕妈一定吃起来哦。