古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬天皮肤痒吃什么水果
在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。
梨多汁、少渣,膳食纤维和B族维生素含量很丰富。
很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状,大多是由于皮肤干燥引起的。所以,补充水分是最重要的,梨就是个补水的好水果。
皮肤痒了,可以每天吃个梨,不需要太多讲究,生吃即可,当然如果你胃不好的话,可以蒸熟了吃。
最好在两餐之间吃,也就是距离正餐一到两个小时,这样就不会影响到正餐的营养吸收。
吃过几天,皮肤瘙痒的症状就会好一些了。
如果痒得厉害,可以把梨削一下,用梨皮的内侧擦擦皮肤,过几分钟,瘙痒的感觉会好转一些。
此外,便秘的人因为不能及时排毒,皮肤瘙痒的症状会加重,而梨对通便也有好处。
草莓
鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果。
草莓中含丰富维生素C ,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。
还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。
与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。
西红柿
也称番茄,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。
特别是所含的茄红素,对我们的健康更有着非常好的效果,番茄也被人们称为“爱情果”。
西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。
苹果
中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。
苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。
苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。
(责任编辑:杨绮琴 )
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