家庭医生在线首页 > 妇产 > 孕产中心 > 产后 > 正文
分娩
挂号科室:产科 同类疾病:剖腹产早产胎盘滞留产痛先兆临产

合理运动的你最易顺产

2017-09-19 10:16:19      

很多农村的女性在顺产方面会更加有优势,经过研究发现,农村里的孕妈咪在孕期仍然具有一定劳作基础,所以在分娩的时候更加有利,而大部分都市女性由于长时间呆在办公室内,亚健康状态明显,难以正常分娩。

其实,适当的运动可以调整孕妇的情绪,增加孕妇血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯,孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好,它可以缩短产程,降低难产几率,产程也会比较顺利。

值得注意的是,孕妇应该选择散步、慢跑、游泳等动作较为轻柔的项目,锻炼时间应该循序渐进,尽量保证每分钟的心跳速度不超过156次。为了避免血糖过低,孕妇不能饿着肚子运动,最好是饭后1小时运动,运动30分钟后,再给身体作些补充。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

对自己有信心的你最易顺产

在兵法中,不战而屈人之兵是打仗的最高境界。这是一种靠心理战术而取得的胜利,不费一兵一卒就能攻夺城池。分娩也是准妈咪的一场战争,只要心理上……详细>>

准妈妈合理体重有利顺产

不少准妈妈一怀孕就开始按兵不动,而且今天这个补品明天那个营养品,结果把自己吃成了个“大皮球”,远远超过正常标准,宝宝也就成了十足的“小皮……详细>>

顺产产前运动

怀孕的准妈妈们,在分娩之前还是需要做一些准备的,这样更有利于生产,特别是对于有条件顺产又想要顺产的准妈妈们。那么最有助于顺产的准备莫过于……详细>>

让顺产更顺利做何运动 富锌食物助你自然分娩

许多人说,运动能让妈妈们更好的顺产出宝宝。究竟是什么样的孕期运动能让妈妈们顺利的生产呢?下面跟小编一起来好好学习一下吧!详细>>

孕期不运动能顺产吗

孕妇在怀孕期间适当的做一些运动,不仅对于你们日后的生产是有帮助的,而且可以强身健体,所以建议你们在怀孕期间最好是练习一些盘腿和深蹲等运动……详细>>

  • 李小霞

  • 艾文

  • 刘力华

  • 牛建民

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]