古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多农村的女性在顺产方面会更加有优势,经过研究发现,农村里的孕妈咪在孕期仍然具有一定劳作基础,所以在分娩的时候更加有利,而大部分都市女性由于长时间呆在办公室内,亚健康状态明显,难以正常分娩。
其实,适当的运动可以调整孕妇的情绪,增加孕妇血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯,孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好,它可以缩短产程,降低难产几率,产程也会比较顺利。
值得注意的是,孕妇应该选择散步、慢跑、游泳等动作较为轻柔的项目,锻炼时间应该循序渐进,尽量保证每分钟的心跳速度不超过156次。为了避免血糖过低,孕妇不能饿着肚子运动,最好是饭后1小时运动,运动30分钟后,再给身体作些补充。
(责任编辑:杨绮琴 )
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