古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
坐月子应该掌握三大重点:
1、 多休息
经过10月怀胎,好不容易顺利生产了,妈妈不妨“让身体和心灵都休息,”不要过度劳动,尽可能哺喂母乳是最好的瘦身运动。
2、 均衡饮食
各类食物都要摄取,尤其可以帮助排便的蔬果不能少。哺乳妈妈对于蛋白质、热量和水分的摄取需要格外增加。
3、 心情愉快
产后妈妈容易在情绪上有变化,其实只要保持心情愉快,很多问题都会迎刃而解。”
(责任编辑:杨绮琴 )
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