古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、注意睡眠、饮食和运动
知道吗,适合的运动也是能够有效的预防和阻止抑郁症发作的,这有利于增强体力。而且还能够将坏情绪赶走,提高情绪,短时间的能够缓解抑郁。
2、明确的价值和目标
如果还没有写下的价值和目标的个人声明书,建议做一下。它能帮助评价目前的工作和个人生活是否符合的价值观。如果不是的话,它能帮助选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。
(责任编辑:杨绮琴 )
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女性出现产后抑郁症后,是要及早的进行调理的,不然会导致病情加重,甚至对自己,对身边的人都产生影响,尤其是对于有产后抑郁症的患者,症状是很……详细>>
产后抑郁是危害健康的一种疾病,也是非常可怕的。很多女性因为产后受各种不良情绪的影响而导致了自杀倾向。这就是所谓的产后抑郁症。详细>>
产妇心情受抑郁症影响往往极为低落,看问题消极悲观,此时家中的一些细微负面波动都可能成为产妇的心理负担,进而加重病情。因此家有抑郁产妇时,……详细>>