孕晚期要注意些什么 吃三种食物可去胎毒

怀孕对女性来说是人生中的大事，孕晚期注意事项有很多，一定要加强注意，不能大意。孕晚期要注意些什么？很多女性都不太明白，下面一起来了解吧。

孕晚期要注意些什么

孕晚期的饮食注意事项

1、不要偏食、不要限制饮食；

2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；

3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。

另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。

孕晚期行动注意事项

1、行动要小心

怀孕后期因肚子渐渐变大，负担当然也愈来愈大，这时候做任何事都要小心慢慢来，凡事要慢半拍，记住现在是两个人。走路不要横冲直撞，尤其是上下楼梯，常常会看不到阶梯，所以一定要小心，免得跌倒。

2、工作不可太累

当然要量力而为。若孕妈妈是坐办公桌，不需出力做事的话，影响不大，但也不能一坐下去就不动了，要记得坐一小时就起来活动活动。若是一份需要用力的工作，就需要减少工作量。

3、常做产前运动

因手部容易有肿胀、麻痛的感觉，所以平常要多动动手指头，以促进血液循环。

4、矫正胎位不正的体操

怀孕8个月以后，如果胎位不正，可通过以下方法矫正。无论采用哪种方式，每天做1次，1次做1 5分钟。在此时期孕妇应避免持续睡同一边，而应经常更换方向。

5、游泳

从运动生理学角度分析，只要注意科学性，根据个人具体情况掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇的身体和胎宝宝的发育都是有好处的。

孕晚期吃什么去胎毒

1、鹅蛋

其营养很高，而且清脑益智，有益记忆力改善。孕妇在快要生产时食用，还能够清除胎儿的毒素。因此在冬季可以选择多食用鹅蛋来强健身体。鹅蛋大人小孩都可以吃，但用量需适当，每天一个足矣。老人、孩子以及贫血患者亦可食用鹅蛋补充所需营养。

2、白莲须

白莲须，中医上认为它可以固精止血。白莲须煲鸡蛋，除了去除胎儿毒素的功效，还可以有效改善胎儿的肌肤，使其干净白嫩，同时能够缓解产后阴部瘙痒的症状。长辈间认为，产前孕妇喝了糖水煮的白莲须，能够有效止血。

3、橄榄

橄榄富含蛋白质、糖、微量元素、有机酸、维他命等人体所需营养。怀孕和哺乳时期食用橄榄，可以促进婴儿脑部的发育，使孩子更聪明。橄榄具有预防治疗心脏疾病和保护胆囊的功效，近来还被用在咽喉癌等其他肿瘤疾病的治疗中。而橄榄炖猪肚去胎毒的偏方，仅仅在四川、重庆地区流传。