女为悦己者痛 高跟鞋的致命诱惑

　　拿破仑发明高跟鞋为的是惩罚仆人，却意外地为女性开启了时尚美丽的新一页。

　　看着脚踏精致亮丽高跟鞋的女性健步如飞，总是举步为艰的你是否羡慕嫉妒恨呢？穿高跟鞋也是一种学问，有技巧的你可以穿出美丽，走得轻松！

　　1、合眼缘更要对脚型

　　选高跟鞋就如选伴侣，最重要的是适合你。盲目地只选合眼缘而忽视脚型往往让你得不偿失。

　　据统计，女性穿高跟鞋导致的疼痛原因主要是高跟鞋并不合脚。鞋底的形状和弧度与你自己的脚不相符的话，造成体重压力在脚底的分配不均匀，通俗说就是会造成脚底受力不均匀，是造成脚痛的一大原因哦！严重的，会直接压迫你的脚底神经，有可能产生脚弓中部等非常规疼痛部位的剧烈疼。穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛。理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底，十个脚趾可以在鞋里自由的活动，并有舒服的衬底和足够的内部空间。

　　2、缓冲垫

　　鞋内放置缓冲垫，可帮助缓解脚部疼痛。缓冲垫使鞋底整体富有弹性，能吸收和减轻脚底触地时对人体的震动和冲击，为行走时提供足底按摩，即时减轻足底和膝关节疼痛。

　　Tips:如果你穿高跟鞋站立的时间很长的话，可在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。

　　3、穿厚跟鞋

　　穿厚宽鞋跟的高跟鞋，能获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，使压力更均衡，起缓冲作用。交替选择不同高度的高跟鞋可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题，当你穿较低跟的鞋时候会不会感觉轻松很多呢？­还有记住不要长时穿高超过7公分的高跟鞋，那样美是美，但美总是要付出一些代价的。

　　4、关注高跟鞋倾斜的角度

　　斜坡过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致的足痛。

　　5、穿露趾的高跟鞋

　　可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助纠正导致足痛的原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

　　6.用热水泡脚、热敷

　　穿了一整天高跟鞋，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。因此建议在家做足浴，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛。

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