感冒发烧想补充营养，试试喝豆浆！

感冒发烧时喝豆浆补充营养，具有富含优质蛋白、提供多种维生素、补充矿物质、易于消化吸收、调节身体机能等益处。

1. 富含优质蛋白：豆浆中含有丰富的优质植物蛋白，这些蛋白质的氨基酸组成与人体较为接近，能够为人体提供必要的氮源，有助于维持身体正常的生理功能。在感冒发烧期间，身体的免疫系统需要大量的蛋白质来合成抗体等免疫物质，以对抗病原体，喝豆浆可以满足身体对蛋白质的需求，增强免疫力。

2. 提供多种维生素：豆浆中含有多种维生素，如维生素B族等。维生素B族参与人体的新陈代谢过程，能够促进能量的产生，有助于缓解感冒发烧引起的身体疲劳。同时，维生素对于维持皮肤、黏膜的健康也有重要作用，有助于身体恢复。

3. 补充矿物质：豆浆中含有钙、铁、锌等多种矿物质。钙是维持骨骼健康的重要元素，在感冒发烧时，身体的代谢加快，对钙的需求也会增加；铁是合成血红蛋白的关键成分，有助于氧气的运输；锌对于免疫系统的正常功能发挥有重要作用，能够提高身体的抵抗力。

4. 易于消化吸收：感冒发烧时，人体的胃肠功能可能会受到一定影响，消化能力减弱。而豆浆质地细腻，属于流质食物，不需要经过复杂的消化过程就能被人体吸收，不会给胃肠造成太大负担，适合在感冒发烧期间食用。

5. 调节身体机能：豆浆中含有的一些生物活性成分，如大豆异黄酮等，具有抗氧化、抗炎等作用。这些成分可以帮助调节身体的生理机能，减轻炎症反应，缓解感冒发烧带来的不适症状。

6. 补充水分：感冒发烧时，身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分流失。喝豆浆可以补充身体所需的水分，有助于维持身体的水平衡，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

综上所述，在感冒发烧时，喝豆浆是一种很好的补充营养的方式。它不仅能提供优质蛋白、多种维生素和矿物质，还具有易于消化吸收、调节身体机能、补充水分等优点，有助于身体恢复健康。不过，在饮用豆浆时，也应注意适量，避免因过量饮用引起不适。如果感冒发烧症状严重，还需及时就医治疗。