三七粉怎么喝 医生给出的这5个建议一定要听！

喝三七粉需注意服用时间、搭配食物、适用人群、炮制方法及保存方式等。

1. **服用时间**：三七粉在不同时间服用有不同效果。早上空腹状态下喝三七粉，有利于营养成分的吸收，可增强免疫力、抗衰老。晚上饭前喝三七粉，有助于改善睡眠。但要注意，晚上不宜过量喝三七粉，以免导致兴奋，影响睡眠质量。

2. **搭配食物**：喝三七粉时搭配食物很重要。可以和一些具有滋补作用的食材一起搭配，如与鸡肉、排骨等一起炖汤，既能增加汤的营养价值，又能让三七粉的功效更好地发挥。但要避免和辛辣、油腻、生冷的食物一起食用，这些食物可能会影响三七粉的吸收，降低其药效。

3. **适用人群**：并非所有人都适合喝三七粉。一般来说，心脑血管疾病患者、高血压患者、高血脂患者等人群，适量喝三七粉有助于改善血液循环，降低血液黏稠度。然而，孕妇、经期女性以及对三七过敏的人群不宜喝三七粉，孕妇喝三七粉可能会影响胎儿发育，经期女性喝三七粉可能会导致月经量过多。

4. **炮制方法**：三七粉的炮制方法会影响其药效。市场上常见的三七粉有生三七粉和熟三七粉。生三七粉的主要功效是活血化瘀、止血，常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等。熟三七粉则侧重于补血养血，适合身体虚弱、贫血的人群。在选择三七粉时，应根据自身情况选择合适的炮制方法。

5. **保存方式**：正确的保存方式能**三七粉的质量和药效。三七粉应放在干燥、通风、阴凉的地方，避免阳光直射和潮湿环境。可以将三七粉放在密封的容器中，防止其受潮变质。如果保存不当，三七粉可能会发霉、变质，从而失去药效。

喝三七粉需要综合考虑服用时间、搭配食物、适用人群、炮制方法和保存方式等多个方面。在喝三七粉之前，建议咨询医生的意见，根据自身的身体状况合理饮用，以达到**的保健效果。