这个让男生羞羞的动作也太“酸爽”了！但自己动手可能存在危险

2022-10-10 16:12:32

你知道男性的前列腺有多脆弱吗，长时间坐着不动、纵欲或禁欲、憋尿或喝水少等均会伤害前列腺，以至于引发前列腺炎症、增生或癌症等。2/3的男性意识到前列腺保养的重要性，在生活方面小心翼翼，生怕前列腺疾病缠身。目前有一种前列腺按摩的动作受到男性喜爱，能促使前列腺液和炎性分泌物排出，有益于前列腺保健。

前列腺按摩有什么作用？

1、促使慢性前列腺炎恢复

慢性前列腺炎患者对前列腺按摩的好处是：改善前列腺血液循环，利于炎性物质跟随精液或尿液排出，帮助前列腺腺管疏通，促使病情恢复，降低癌变风险。

2、初步诊断前列腺肿瘤

当出现前列腺肿瘤相关症状时需做前列腺按摩，能够大致了解前列腺的质地、大小和光滑程度、是否有结节等，初步诊断前列腺肿瘤。

3、取出前列腺液

想要了解前列腺是否健康，需取出前列腺液做检查。通过射精难以获取前列腺液，所以通过前列腺按摩的方式来获取，用于检查前列腺液中是否有细菌或病毒。

男性能自己按摩前列腺吗？

男性能自己按摩前列腺，但必须掌握好力度，注意动作轻柔和缓慢，同时应控制好次数，不能用力按压，以免造成前列腺损伤。值得注意的是，四种情况下不能做前列腺按摩，第一、高度怀疑是前列腺肿瘤或结核时；第二、急性前列腺炎、慢性前列腺炎急性期；第三、患有肛肠疾病者，尤其是重度直肠息肉和痔疮；第四、前列腺钙化或前列腺有小结石时。

如何养护前列腺？

1、少坐多动

久坐或是大部分男性的生活常态，虽然一时惬意，但却会伤害前列腺。尤其是一天久坐时间长达8个小时以上，再加上活动量很少，可使得前列腺持续处于压迫状态，太多代谢废物在局部堆积，减慢血液循环速度，导致前列腺腺管被堵塞，前列腺液难以排出。因此时刻提醒自己少坐，用闹钟提醒每隔1小时起身一次。

2、多饮水

喝水量不足可导致尿液浓缩，再加上排尿次数少，延长尿液中微生物浓度，从而影响尿道、膀胱和肾脏以及前列腺等器官健康。因此应多喝水，一天喝水量约2000毫升左右，但不能短时间内狂饮；不妨把保温杯放在办公桌，每隔半小时拿起来喝2~3口。

3、多做跳跃运动

跳绳、蛙跳或蹲跳等，整个身体跳动时可带动前列腺，改善局部新陈代谢，增强抵抗力，避免外界物质入侵。提肛运动也是不错的选择，即肛门肌肉不停的上提、放松。

温馨提示

前列腺按摩确实有好处，但需掌握正确的按摩方法，同时应注意卫生。按摩时若有明显的疼痛和不适，还需及早就诊，以便于发现前列腺疾病。另外，超过45岁的男性应每年做次前列腺指诊和前列腺特异性抗原检查；若检查结果异常，还需做前列腺B超和穿刺来明确诊断。