出现网球肘可以刮痧治疗吗?需要注意些什么

很多人可能不太明白网球肘是什么？顾名思义就是打网球的人经常会用力击打网球，甚至还有可能会反手击打网球，继而引发的疾病就叫做网球肘，它一般表现为肱骨上髁炎，是骨科门诊最常见的疾病之一，也表现为其中肌肉会出现疼痛感，并且在休息过后再次活动时，疼痛就会加重，有时在寒冷的风吹过时，手臂也会突然出现刺痛。在局部还有可能会出现局部肿胀，施加压力就会产生疼痛感，关节活动是正常的，疼痛在休息后就会减轻甚至是消失，但如果再次活动就会出现刺痛感。网球肘通常情况下是可以通过刮痧来治疗的，可以选择刮手上的阳明大肠经，由扶突穴向肩部的合谷穴处刮动，具体的情况还是需要专业的人士来处理。

网球肘一般是肘部先出现疼痛，其次是前臂旋后时会出现疼痛，如果用力过度，比如说前臂旋后过度，就会使肌腱受到较大的牵拉，以至于肌肉拉伤的形成，导致关节滑膜嵌顿或滑膜炎，从而导致网球肘及局部反应，这些都会表现为充血水肿。

刮痧需要刮手和足的少阳经、天井穴以及小海。当然如果选择刮痧，对于关节的刺激不可以太重，而且在治疗期间要尽量减少肘部的运动，建议不要提太重的东西，并且在治疗肘部时可以配合推拿，针灸穴位等封闭疗法来辅助治疗网球肘。

同时在治疗网球肘期间，建议做好饮食和保健工作，多食用含微量元素的食物，比如动物内脏、鸡蛋、水果、蔬菜等，还可以食用含铁较多的芝麻和乳酪，以保证人体所需的锰元素的摄入，多食用新鲜的水果以及蔬菜，保证摄入人体所需要的维生素。同时可以进行适当的运动，以提高人体的免疫力，少食用油炸食物，建议不吸烟，不喝酒，也不食用过于辛辣刺激性的食物。饮茶人士建议停止喝茶，在茶中含有能够影响钙铁等微量元素吸收的鞣类物质，因此建议少时喝茶。

此外，在打网球或进行其他劳作前，要进行适当的热身运动。同时要进行锻炼准备，每天可以握拳运动，旋前用力伸直出拳，调整局部的训练，在运动后，不要让肘部冲洗凉水，以避免外伤。而且网球肘还有其它的并发症，比如说会引起肱桡关节的滑膜壁增生或萎缩，还有可能会引起神经血管的嵌顿等。