这几种男人天生就是长寿命你是否在这行列里面？

2018-01-16 20:00:20

世界上有一种人常被大家羡慕和称赞，就是长寿的人。长寿，意味着身体健康、心态良好、对自我的管理能力比较强。大家都想成为长寿的人，但是，长寿的人一般具有什么特征呢？今天，小编为大家介绍几种男人，他们天生就是长寿命，看看你在不在这个行列里面？

这几种男人天生就是长寿命

1、不喝酒的男人。不喝酒的男人意味着有一个健康的肝脏，因为酒精对肝脏会造成很大的伤害，且被酒精伤害过的肝脏很难恢复健康。

2、不抽烟的男人。抽烟的男人容易生病，甚至有很大的风险会导致肺癌，这些都是健康的大忌。

3、一周两到三次性生活的男人。性生活频率合适的男人一般都精力旺盛，身体健康。而且，性生活正常的男性可以靠射精冲刷掉前列腺里的致癌物质，这能有效保护前列腺的健康，减少生殖器官疾病。

4、爱吃牛排的男人。牛肉中富含元素硒，可以有效帮助男性抗压；牛肉中还有丰富的维生素B，维生素B可以帮助男性清除血液中的半胱氨酸，从而起到保护动脉血管的作用；同时，牛排中有五成的脂肪是单链不饱和脂肪，对心脏有很大的好处。

5、体重适中的男人。体重适中的男人，说明有在进行身材管理，不会胡吃海喝，还会进行适度的运动。应酬多的男性，多吃高脂肪、高热量、高糖分食物的男性，喝很多碳酸饮料的男性，都容易导致发胖，发胖则容易造成高血压、高血脂、高血糖，从而引发各种心脑血管疾病等等，非常不利于健康和长寿。

6、喜欢运动的男人。生命在于运动，运动使人长寿。研究发现，每天进行适度运动的人长寿的可能性比不进行运动的人高50%。每天进行一定的有氧运动比如慢跑，可以帮助食物消化，促进肠胃蠕动，减少食物在结肠里的停留时间，则意味着减少食物转化成一些不良物质乃至癌细胞的可能性。此外，运动还能增强身体的活力，提高身体免疫力，促进血液循环和新陈代谢，促进身体健康。