古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、倒走可以矫驼背
健康的脊柱应该是挺拔的,而很多人都有些轻微的驼背。
2、倒走可以治腰痛
倒走对腰痛的治疗效果是得到公认的,大量的事实证明倒走是治疗腰痛行之有效的康复方法。
3、倒走可以减肥
倒走减肥是一种新的健康减肥方法,首先倒走是一种锻炼,自然有运动减肥的效果。而且,倒走是一种很好的锻炼方法,倒走可以消耗更多的能量,倒走时人必须抬头、挺胸、收腹、提臀,可以消耗臀部和小腹的脂肪。
(责任编辑:杨绮琴 )
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倒走时必须抬头、挺胸、收腹、提臀,以至于消耗更多的能量,甚至比得上慢跑所消耗的能量,特别是对于腰腹和臀部的顽固脂肪的消耗有较好的效果。倒……详细>>
倒走是很多老年人十分钟爱的一种运动方式,因其不受场地限制,不受天气影响,不用专用器材而广为流传,这样既能锻炼,又能看风景的运动方式,注定……详细>>