古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
燃脂饮食原则
1、 记住,像淀粉或者碳水化合物这样的食物不要去选择,因为它们都是产生脂肪的来源食物,这也是很多专业燃脂健身人士都会提及的。
2、 多吃些蔬菜和水果,因为蔬菜和水果本身的水分以及营养都比较适合健身人士的选择,因此想要燃脂,多吃些蔬菜和水果是没有错的。
3、 最后要记住营养的均衡,可能很多是不能吃的,但是要选择好的代替食物来补充失去的营养,毕竟燃脂不是以伤害身体为前提的。
(责任编辑:杨绮琴 )
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