古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、艾叶泡脚。干艾叶50—100克。过程:想将水煮沸腾以后,加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右,加进温水里面一起泡,才会有效果。功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2、醋水泡脚。将米醋或是陈醋50克直接倒入适宜温度的洗脚水中即可,具体使用量要根据水的多少以及盆的大小来做调整。功效:醋水泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;滋润皮肤,软化角质,去除死皮,增强皮肤弹性。
3、生姜泡脚。生姜一块,红花1克,盐适量。过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。功效:适合于脚凉怕冷。
4、红花泡脚。红花1克,少许盐。过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。功效:克活血化瘀,适合于腰背酸痛。
5、桑枝、桑叶泡脚。桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。过程:用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取法备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。功效:适用于高血压。
6、当归桂圆泡脚。当归40克,桂圆肉25克。过程:把当归和桂圆渐入适量的清水,用大火煎煮40分钟左右,然后取汁去掉残渣,在于开水一起倒进脚盆里面。等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了,每天一次到两次。功效:美容养颜,靓肤。
7、党参黄芪白术泡脚。党参15克、黄芪20克、白术15克。过程:把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。功效:补气虚。
8、桂枝银花红花泡脚。桂枝15克、银花15克、红花20克。过程:把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。功效:滋润皮肤,治皮肤皲裂。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
“搓足”养生时,还应多活动脚趾。人脚底共有62个反射区,几乎囊括了人体全部器官和内分泌腺。人体最重要的12条经脉中,有6条是起或止于脚部……详细>>
应酬或是聚会之后,现在许多人的休闲去处是各式各样的足疗店,足疗保健已经渐渐成为一种风尚,休闲时做个脚底推拿,一天的疲惫、不适仿佛都在按捏……详细>>
足疗最好选择在晚上睡觉前做,这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗,饭前做足疗会抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即做足疗会造成……详细>>