警惕！三种错误的乳房按摩方法

乳房是女性的重要部位，是女性的第二性征，它在很大程度上影响着女性的健康，相信每个女性都渴望能够拥有一个完美的乳房，据大量的临床研究发现，如果经常去抚摸乳房居然可以有效的提高女性免疫力。

胸部按摩的好处

胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋软骨构成，形状像个笼子。胸廓内有心肺等重要器官，因而积极有效的保健按摩，不仅能预防局部肌肉、骨骼的异常变化，而且对内脏疾病有一定的防治作用，起到宽胸理气、和胃宁心、有效增强心肺功能的效果。

胸部按摩穴位

1、膻中

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

2、乳根

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

胸部按摩手法

1、理疗法：将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。

2、抚摸法：用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

警惕三种错误的乳房按摩方法

1、很用力地挤压乳体部

乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。

2、用力压迫乳房外侧

乳房的外侧是残留奶水比较多，炎症等乳房疾病的多发地带，如果用手掌使劲儿地压迫，加重组织的损伤。

3、任何情况下都可以热敷

如果你的奶水量比较少，可以用热毛巾对乳房进行敷热。在乳房严重涨痛或乳管没有通畅时进行热敷，反而会加重炎症。