古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
奶油娃娃菜的做法大全
食物原料:
材料:娃娃菜400克。
调料:植物油,葱花、牛奶、盐、淀粉各适量。
制作方法:
1、枸杞水里泡软;
2、白菜竖刀切成竖条。
3、水里焯2分钟,捞出,锅里放一点点油,小火,慢炒面粉(家用调料小蓝碗那么多)至几粒大粒状,倒水(一个煎锅底那么多,能包裹匀娃娃菜形)至面粉全部融化,然后倒入鸡粉(再不用放盐了),再不停搅拌。
4、较浓稠时倒入焯好的娃娃菜,裹匀更浓稠时盛出。娃娃菜营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。
(责任编辑:杨绮琴 )
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